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如何让音乐拯救你的生活
发表时间:2014-10-09 19:44责任编辑:李怡轩 原始作者:佚名来源:壹心理网点击量:1735
简述:在各种逆境中有音乐的相伴能更快的走出来。

 

 

导语

  美妙的音乐充斥在生活的各个角落,但有的音乐只有在特定的时间才能显示出真正的魅力。当你情绪低落需要振奋时,当你早上不想出门时,当你躺在床上难以安眠时,请听听这里的音乐,总有一首音乐能拯救你的生活。

 

 

早晨希望起床顺利的时候

  一年之计在于春,一日之计在于晨。伴着和煦的晨光,本应该又是一个充满活力的一天。但是熬夜、赖床、起床气都会破坏美好的早晨。除了被闹钟和梦想叫醒,其实我们还可以选择第三种起床姿势:在柔和的音乐声中优雅地伸个懒腰。

 

 

早上不想去上学上班的时候

  对于学生们,只要在早晨一想到听不懂的课程、做不完的作业、考不完的试……整个人都不好了;而令上班族陷入不想上班的拖延状态,除了乏味的日常工作、逐渐逼近的绩效指标期限、还有不和谐的人际关系……这些内心的焦灼很多时候无法通过自己的思考抚平。那怎么办呢?听听音乐,然后平静地走出家门,去更多地经历和体悟。对于都市人,顿悟更多地隐藏在工作和学习之中。

 

 

压力山大的时候

  压力并不让人恐惧,让你恐惧的是担心自己做不来,可能会面对的失败。同一项任务,被动接受会比主动扛起来的压力更重,因为前者被动而后者主动。想想自己是面对私事时,还是面对公事时更主动,然后把让你觉得压力大的事情的性质在心中进行调整。主动出击会让你更有动力。

 

 

人际关系不顺的时候

  在盖茨比年纪还轻,阅历不深的时候,他父亲说了一句话让他印象深刻:“每当你想要批评任何人的时候,你要知道,这个世界上的其他人,并不是每个人的经历都和你一样。”理解人与人的不同,尊重这种不同,然后用己所不欲勿施于人的方式和别人相处。

 

 


思绪翻腾、不能入睡的时候

  如果治愈失眠的心法只有一句话,估计就是大珠和尚曾说过的这句话:饿了吃饭,困了睡觉。如果你说自己平时就是这么做的呀,那么请回想吃饭时自己还会同时做些什么,困了躺下时是不是还在不停思考呢。失眠的主要问题是不能活在当下,是躺着闭眼思索过去和未来,而没有睡眠应有的模样。

 

本文关键词:音乐,早起,思绪翻腾,人际关系不顺,压力大
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昵称:guest 时间:2017-05-19 11:47:22 ip:106.87.96.184
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