我是强迫症--中国高校心理在线
首页->心百科->现代疗法->森田正马疗法
我是强迫症
发表时间:2016-11-10 20:47责任编辑:赵凯旋 原始作者:杨晓雯来源:飞华健康网点击量:78
简述: 我是一名强迫症患者,从小就是爱好学习的尖子生

  我是一名强迫症患者,从小就是爱好学习的尖子生,一直是老师眼中的好学生,同学学习的好榜样。也许是因为自己好胜心强,不允许落后。自从考进重点中学之后就患上强迫症了,总是被一些无关紧要的杂念困扰,学习也觉得很吃力,但是不甘于落后的虚荣心存在,就强迫自己学习,强行记忆,即便是平时休息时间也强迫自己回忆已经学会的东西。渐渐地发现,看书的时候总是担心自己记不住东西,一句话要反复的看好几遍。

  久而久之,对书本产生了恐惧,一打开书各种杂念就翻江倒海的跑出来,可是心里又特别想看书,矛盾极了。导致最终一点东西就没看进去,看完之后内容一点都没有印象。由于长时间无法静心看书,高考那年休学了半年,由于底子好的原因,高考还是考上了一所比较好的大学。原本以为上了大学就会轻松一些了,可是到了学校才发现课程繁重,加之无法轻松学习,所以学习上要花比别人多几倍的时间。而且晚上睡觉都会想到学习,每天都伴随着担心学不扎实的念头入睡。由于长期焦虑和担心,严重影响了学习和生活。所以选择区医院咨询心理医生,果不其然是患了学习型强迫症。

  医生说我这种情况是强迫性观念,并建议我采用森田疗法,学会和症状“和平共处”,努力的适应它。采用森田疗法的开始阶段,我还是坚持每天看书,并潜意识的告诉自己:我这么痛苦今天还看书了,我真的很棒。大脑中的杂念并没有什么,其实,人人都会产生各种杂念,只不过普通的人没把它当回事而已。

  在之后的学习中,我不再去刻意提醒自己必须记下东西来,必须要看书,而是想看的时候就看,看不进去的时候就做点别的事情。现在感觉症状明显减轻了,能静心看书了,以后还要继续努力。森田疗法的让你和强迫症状和平共处,需要长时间在实践中体验和探索。只有在经过长期实践后,就慢慢练出了症状出现时仍然能学习,干扰不是很大,慢慢对症状不在乎时,症状就在不知不觉中慢慢减轻了。

本文关键词:尖子生,爱好,强迫症,书本,虚荣心
相关内容:
     网友评论
暂无评论
     我要评论
昵称:guest
内容:

     友情链接

中南大学 中勤在线 升华网
云麓园 湖南春雷教育 中国教育在线
南方心理在线 中大就业信息网 蓝色心际
华夏心理 中国心理卫生网 更多链接》

联系我们

专家邮箱
亲临咨询
来电咨询

微信公共平台

2002-2014 www.chinapsy.net, All Rights Reserved          版权所有 中国高校心理在线 网站 湘ICP备06007601号 湘教QS3-200604-000911