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近视?你需要的可能不是眼镜——哈佛教授发现信念改变视力
发表时间:2017-04-11 19:32责任编辑:胡君平 原始作者:深度恍惚来源:壹心理点击量:36
简述:随着年纪变大,视力会变差?近视会每年加深,要注意控制?近视了要佩戴眼镜,不然度数加深会变快?跟传统观念不同,哈佛心理学教授艾伦.兰格(EllenLanger)的研究发现,如果改变人们对视力的信念,他们的视力其实会提高。

 

  提起近视和视力,大家首先想到的是什么?随着年纪变大,视力会变差?近视会每年加深,要注意控制?近视了要佩戴眼镜,不然度数加深会变快?跟传统观念不同,哈佛心理学教授艾伦.兰格(EllenLanger)的研究发现,如果改变人们对视力的信念,他们的视力其实会提高。

  兰格教授设计三组实验。

  模拟飞行员

  如果说那个行业的人视力好,大家肯定会说飞行员吧。兰格教授巧妙利用了大家的这个心理,让两组实验者分别测试视力。测试完视力后,兰格教授让其中一组实验者想象自己是一名空军飞行员,然后到飞行模拟舱模拟驾驶飞机。在模拟飞行的过程中,实验者需要读取印在模拟屏幕中出现的飞机机身上的一些数据。他们不知道的是,读取数据的过程其实是在测试他们的视力。另一组实验者也被安排到飞行模拟舱驾驶飞机,但是兰格教授告诉他们,模拟器坏了,所以即便他们能操纵飞机,他们无法像像飞行员一样应对可能出现的各种情况,他们也没有被告知要扮演空军飞行员的角色。这个实验发现,当实验者们扮演着空军飞行员的角色时,他们的视力提高了。

  然后,兰格教授继续测试使用别的心理暗示是否也可以达到提高视力的效果。她让一部分实验者进行“视力提高练习”:注视远方——〉闭眼休息——〉注视近处——〉闭眼休息——〉眨眼——〉闭眼休息。这当然是个虚构的视力提高练习,但实验者却以外这个练习可以提高他们的视力。抱着这样的期待,当实验者进行练习后再次测试视力,他们的视力果然有所提高。实验还发现,本来视力较差的人,改变了信念后,视力提高幅度更大。


  模拟运动员

  除了飞行员以外,想到视力好,大家肯定也会想到运动员吧?就感觉运动员都不戴眼镜,视力肯定好。兰格教授的第二个实验,就是运用了大家的这种心理。她让两组实验者分别测试视力。然后让一组实验者做开合跳(如下图所示),另一组实验者跳绳。虽然两组实验者都进行了运动,生理上都活跃兴奋了,但心理上的感觉是不一样的,因为通常大家会认为开合跳更加接近运动员的训练。


  运动后,兰格教授再让大家测试视力。结果发现,进行了开合跳的实验者,1/3视力提高了,而进行了跳绳的实验者,再次测试结果几乎不变。所以,仅仅是从潜意识上让人们戴上“运动员”的标签,就可以让人提高视力。


  第三个实验更加巧妙。上面这个视力测试表,想必大家都不陌生:上面的字母大,容易辨认,越往下,越难辨认,而最底行的字母,几乎没有人能看清。这样一个认知,不管我们意识上有没有这样子想过,潜意识上,大家肯定都认同的。所以,每次测视力的时候,当验光师越往下指的时候,我们潜意识里肯定会有一个念头,就是:他如果继续往下指,我可能就看不清了。所以,测试视力的时候,大多数人都是在无意识地“期盼”他们看不清楚的那一刻。

  兰格教授的第三个实验,就是要打破这种信念和期待值。她先帮实验者们测试了视力,然后使用了特制的视力表,帮其中一组实验者重新测试。特制的视力表跟传统视力表几乎完全一样,除了一点:视力表最上面的字母是最小的,然后越往下,字母越大。这样,实验者在测试视力的时候,心里就会有不一样的预期:上面字母小,但是越往下,字母越大,只要验光师再往下一行,我说不定就能看到了。当使用这样一张特制的“反转”视力表时,实验者心里是在“期盼”他们能看清楚的那一刻。

  实验表明,使用特制的“反转”视力表时,实验者的视力提高了。要说两次视力测试有什么不同,那就是实验者的信念和期待值,他们究竟是觉得自己即将“看不到”后面的字母,还是即将“看清”后面的字母。这个信念和期待,却会影响他们测出来的视力。所以,在每个时刻,我们的视力其实并不是固定的,它有一定的浮动性,而我们怎么看待我们的视力,或者我们在测试视力时抱着怎样的心态,都会影响我们的视力,和看到的东西。(友情提示:大家如果用传统视力表法测试视力,靠谱的验光师应该从下往上指。)

  对于视力,或是身体健康,现代医学懂得的其实还很少,而我们以前或者现在所知道的东西,随着科技的发展,研究的深入,未来可能随时会被证明并不准确。恍惚君觉得,我们对于心灵、信念、健康等,应该保持开放的态度。人的心理和信念可以影响身体和健康,研究已经证明这是毋庸置疑的。但是能够影响到怎样的程度,我们又应该如何改变自己的信念从而改变我们的身体,让自己变得更加健康,希望不久的将来,科学研究可以有重大发现吧。

本文关键词:近视,信念,视力提高,期待值,反转视力
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