焦虑?你编了个故事,把自己套了进去--中国高校心理在线
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焦虑?你编了个故事,把自己套了进去
发表时间:2017-05-16 22:13责任编辑:孙婷 原始作者:慕棉来源:心探索点击量:19
简述:很多时候,我们说不好焦虑到底是为什么。唯一穿越焦虑的方式,是去看见它。

 


 


  现代人经常谈到焦虑,然而,很多时候,我们却说不好焦虑到底是为什么。焦虑跟抑郁有什么不同呢?焦虑是恐惧吗?


 

  唯一穿越焦虑的方式,是去看见它。

 

 

焦虑是“将要发生”的糟糕预期于想像

 

  到底什么是焦虑呢?在心理学上,我们常常说,抑郁是糟糕的事情已经发生,而我们没能够很好地去处理它,从而导致了心理上的“未完成”情结。而恐惧呢?则是糟糕的事情正在发生。

  那么,焦虑呢?焦虑,与抑郁和恐惧是明显不同的。这个不同之处就在于,焦虑通常是对“未知的不确定性”的恐惧。所以,焦虑是一种复合情绪,它常常包括恐惧在内。也就是说,焦虑是对糟糕的事情将要发生的忧患意识。

 

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本文关键词:焦虑,抑郁,恐惧,压力源,咨询
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