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正在做的事情滋养到你的心灵了吗?
发表时间:2017-05-29 20:44责任编辑:苏叶 原始作者: 张看看来源:心探索点击量:118
简述:任何外部活动倘若没有一种精神追求为其动力,没有一种精神价值追求为目标,那么,不管表面多么轰轰烈烈,有声有色,本质上必定是贫乏和空虚的。

 

    杰克·康菲尔德说,训练你的觉知,就好像训练一条小狗。

    有人问他:“有些天我这么干坐着(冥想),20分钟,20分钟就过去了……我心神飘移,似乎什么也没发生呀?我想知道这么做有什么意义?几年之后,会怎么样?小狗长大了吗?”

    康菲尔德笑着调侃道:“兴许会变成一条老小狗。”

他的搭档塔拉·布拉赫说:

    “我们假设这条小狗还是不知道不应该随地大小便,但是你和它的关系变得越来越轻松、简单、宽敞和自由。

    大量的训练可以归结为,在心理学上叫做情感的耐受性,让其有更多的空间。”

    而我想,觉知是会被海浪一般的大脑声音覆盖掉的。我们大脑中的声音如此之多,以致于我们常常不是活在当下,而是活在大脑戏剧化的故事情节中,活在过去的烦恼和未来的忧虑中。

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本文关键词:内在,能量,唤醒,觉知,冥想
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