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好想要被爱啊 |致为了寻找“爱”疲于奔命的你
发表时间:2017-06-01 19:19责任编辑:何锴琳 原始作者:jiazhuo来源:心探索点击量:69
简述: 我们一直在寻找歌里唱的那个深情地看着我们说“你就是我要找的那个人”的人。我们称这为“坠入爱河”。 就像我们对许多其他重要事物的理解一样,我们对坠入爱河的理解,常常也是本末倒置的。坠入爱河并没有什么神秘,在“爱上”之前,我们只是失去了对爱的觉知。当我们重新发现那回到爱的路时,我们欣喜若狂,只是我们搞错了自己是如何发现那回去的路了。在这条路上,我是真的需要你的爱吗? 爱情,是你如何需要他人来使你完整的故事,而不是需要任何人来完整。

 

 

  从朋友、同事、家人那里追求认可,

  是一个没有假日的全职工作。

  它的中心,是对终极认可的追求。

  “坠入爱河”不过就是,

  你认为你已经找到了,

  你的心不再充满寻找时的努力、挣扎和绝望。

  但你找到的,

  其实是你早已拥有、而且从未失去过的。

  从朋友、同事、家人那里追求认可,是一个没有假日的全职工作。它的中心,是对终极认可的追求。

  我们一直在寻找歌里唱的那个深情地看着我们说“你就是我要找的那个人”的人。我们称这为“坠入爱河”。在这章里,我们来研究一下坠入爱河与结成伴侣的含义,我们将看到,谁才是那个你要找的人。

  就像我们对许多其他重要事物的理解一样,我们对坠入爱河的理解,常常也是本末倒置的。坠入爱河并没有什么神秘,在“爱上”之前,我们只是失去了对爱的觉知。当我们重新发现那回到爱的路时,我们欣喜若狂,只是我们搞错了自己是如何发现那回去的路了。

  记得那个在操场一角翻跟头的小女孩吗?她正掌握着爱的关键。看她的脸上闪耀着心满意足的光芒,她只是非常高兴地用自己的胳膊和腿在翻滚。这时的她绝对什么也不想要、什么也不需要,她完全沉浸在那个当下,根本想不到其它任何东西,她的跟头就是爱的表达。

  当她又翻了个跟头,想看看是否能再次赢得掌声时,她的注意力转向了外面,那使她无法再体会到爱。但是爱仍在那里,她失去的只是对爱的觉知,并非爱本身。日后人们把类似这样的经历称为“失恋”,并认为失恋是和他人有关的事情。

  那个小女孩被天真地误导了。她开始以为,回到她的快乐——那完美的时刻,取决于其他小孩对她的反应。尽管随时可以获得对爱的觉知,但也许要多年之后,她才能重新拥有它。她将花费漫长的岁月,在自身以外苦苦追寻爱和认可。

  当你时刻都试图做个讨人喜爱的人时,你的生活没有一丝可以让你喘息的空隙,也没有机会去体验那些空隙里所蕴含的无限选择。

  即使你已经吸引到了崇拜者和支持者,你仍然忙着追求结果。你必须确定,你朋友做了朋友该做的事情。例如:邀请你去派对;不让你做你不想做的事;在你沮丧的时候安慰你等等。这些还不够,你将一刻不停地注意任何你不被认可或不被喜爱的证据。

  “坠入爱河”是个强烈的体验。如果回想一下,也许你会记起那是你停止追求的时刻。你停下来是因为你认为你已经找到了,你的心不再充满寻找时的努力、挣扎和绝望。你找到的,其实是你在那个操场一角早已拥有、而且从未失去过的。可是现在,你认为它来自另一个人,来自那个你一直在寻找的属于你的人。

  很多人的初恋,都发生在少年时代。那时,在操场上和自己玩的那种简单的快乐,早已消失殆尽(事实上是你离开了快乐,但感觉上是快乐离开了你)。令人忧郁的念头出现了,你开始担心自己有问题,担心永远都不会有人爱你。然后,奇迹发生了——突然,你爱上了某人,你可以停止你的找寻了!

  也许,你爱上的是和你一起上化学课的一个男孩、一名在摇滚音乐会上见到的歌星、一位影星,或是你最好的哥们儿的新女友。在这种爱里,即使得不到对方爱的回应,你也同样感到幸福。你不介意完全没有亲吻对方的可能——可能因为你正带着牙套;或者因为你不愿背叛你的朋友;或者因为你根本没有机会和一个摇滚明星会面。而这些不可能,恰恰是你让自己全然地去爱的原因。

  回顾自己的第一次暗恋,也许你会发现,当初你喜欢的那个女孩,其实和你的暗恋没有一点关系。多年之后再次相遇,你尽可以把她上上下下地看个够,可你不明白,自己当初怎么会爱上她的。那时为了娶她,你觉得自己什么都愿意做;可是现在,你暗自庆幸她从未注意过你。

  如果爱不是来自他人,那还能来自谁呢?剩下的只有一个人:你。你,给自己爱的体验。幸福的感觉并不是因为你最好的哥们儿的女友有多么美好或性感,让你感到美好和兴奋的是你自己——就好像有人在你面前举着一面镜子让你看到自己的心。

  有人说,爱上一个人是幻觉,它是不真实的,因为那完全来自于你自己。但是从另一个角度来看,暗恋和你其它的所有体验同样真实,你只是弄错了幸福来自哪里。

  幸福并非来自那个有着褐色眼睛的女孩,或者里昂纳多·迪卡普里奥(美国影星,主演过 “泰坦尼克号”),而是来自你失去已久的体验纯粹快乐的能力。当你爱上别人时,你让自己又做回了那个和自己翻跟头玩的小孩,那个很久以前,为了追求一个你以为会被他人认可的身份,被你抛弃的小孩。我们认为的“初恋”,确实把我们带回了爱本身,而那原本就是真正的我们。

  长大后,你发现了其它坠入爱河的方式。随着少年时代的结束,你已经不再像过去那么笨拙,通过练习,你获得认可的技巧越来越好。多次尝试之后,你也许发现,有人对你是如此认可,他们甚至告诉你,你就是他们要找的人。这让你十分高兴,你喜欢这样被人认可。或许你也因为其它的原因而认可他们,或许你不是;但即使你不认可他们,也不一定妨碍你因他们的认可而高兴。

  因为你已经被认可,你可以松口气了,你不必再那么紧张地去取悦和吸引别人。当你不再努力,爱就自然地从心里流淌出来,使你沉浸在幸福中。有时,爱多到让你觉得,你爱你遇到的每一个人、每一件事以及一切。也许,你还是以为,这一切都是因为他,那个认为“你就是他要找的人”的人。但是让你感到幸福的真正原因,是因为你回归了自己。爱一直都在那里,唯一妨碍你感受到爱的,是你那些痛苦的念头。

  那么,幸福能持续多久呢?成年人的爱就像暗恋一样,它一直持续到痛苦的念头将爱完全遮蔽。“如果她不是真的爱我呢?”“他不听我说话。”“她不该和那家伙调情。”任何一个这样的念头,都会让你不再感到幸福。只要你认为爱——你无意间遇到的那份幸福,取决于另一个人,那么幸福无论如何都会消失不见。

  大部分人认为,只有找到那个人,我们的生活里才会有爱,就不会再感到孤独。这是个古老的信念,质疑它是需要勇气的。但是如果你鼓起勇气质疑它,结果会让你大吃一惊:不管有没有人在你怀里,你都可以感觉到爱。不,那并不是说你不会有伴侣。为什么呢?当有和没有是相同的时候,你注意到,两者都很好:生活允许所有的滋味。

  老歌里唱到:“为什么傻瓜总是坠入爱河?”实际上,只有傻瓜才不会坠入爱河,只有傻瓜才会相信那些令人感到孤独和焦虑的念头——那些念头说:你和另一个人或其他所有人类是分离的,你和小鸟、树、人行道、天空是分离的。

  不要相信我,问问你自己。试试下面的这个练习。

  练习:如果没有“你的幸福取决于他人”这个念头,你会怎样?

  如果你正在用自己的感觉体会这个问题,下面这个练习,也许会帮助你回答这个问题。

  首先,让自己回想一下,爱对你意味着什么?对你来说爱是什么样的体验?

  要找出这个体验,先让自己安静下来。然后,闭上眼睛,回忆一个你体验到爱的具体时刻。回忆一下,你的身体有什么感受?也许那时你正躺在一个人的怀里,也许你正从跳板上跳下水去,也许你正注视着一个熟睡的小孩,也许你只是独自做着很平常的事情。

  当你找到了那个爱出现的时刻,试试你可能从未做过的事情:把注意力转向内在,让自己再次体验那爱的感觉。不要把注意力放在你认为让你体验到爱的人或事上,而是去注意你的内在发生了什么?专注在自己的感受中,细细体验一会儿。这样,你就知道爱是什么样的感觉了。

  写几句话来表达这个体验。注意自己需要做些什么,才能让自己在此刻或将来的某个时刻,再次体会到那样的感觉。

  如何才能知道一段关系是好还是不好呢?当你不太善良的时候,你是知道的,因为你不快乐。所以,如果你觉得一段关系里有任何一点不好,你都需要质疑你的念头。想办法建立和自己有意义的关系,这是你的责任。

  当你拥有和自己的甜蜜关系时,你的伴侣是附加的快乐,是锦上添花。

  爱情,是你如何需要他人来使你完整的故事,它是个绝对疯狂的故事。我的经验是,我不需要任何人来使我完整。当我意识到这点,每个人都可以使我完整。

本文关键词:恋爱,拥有,坠入爱河,体验,幸福
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