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怎样才能成为一个情绪成熟的人
发表时间:2017-06-05 19:14责任编辑:田雨辰 原始作者:心探索管理员来源:心探索点击量:31
简述:生活中人们常常被具有特定气质的男性的表面魅力所吸引。由此,我们也试图总结一个情绪成熟的白马王子可能具有的一些特质。他的这些特征可能虽不明显,但在两性关系中十分重要。

 

  1、情绪成熟的人管理他们的情绪:他们不朝你发脾气、摔门而去或者使用冷暴力

  表达人的情绪很重要,但是学会管理情绪更为重要。如果在儿童时期你没有学会调节情绪的技巧,你的情绪就会变成两个极端,要么非常开心,充满激情,要么在小事情上情绪崩溃,嚎啕大哭。小孩子在公众场合尖叫不足为奇,但如果我们看到一个中年男性对一个插队的陌生人骂骂咧咧,我们就会推测他小时候一定发生了什么。家长的一个重要任务就是在孩子小的时候,教会他们识别不同的情绪,并且恰如其分地表达出来,最终让自己冷静下来。情绪成熟的人小时候就学会了这项技能:他们不会乱发脾气,而你也不用担心你无心的一句话会让他失去冷静。

  2、情绪成熟的人会慎重地使用语言

  常言道“棍棒和石头会伤害我们的筋骨,但是言语不会伤害到我。”这实在是一个大大的谬误。因为语言在关系里太重要了!认识到这一点,情绪成熟的人会小心地选择语言。生活中每个人都会有对另一半感到失望的时候,但千万别说:“你怎么这么蠢?”在发生冲突的时候,不同的语言和口气会有不同的效果,有的让双方剑拔弩张,有的则体现了愿意改变的意愿。例子如下:

  “在我们婚姻的头几年,有一次丈夫告诉我,我们要在晚上7点准时去参加一个重要的商务晚宴。等我喂完孩子,做好头发,发现已经7点15了。我以为他会向我咆哮,就像我父亲对我母亲那样。但他看着我,对我说:‘准时参加晚宴对我很重要。但你看上去很忙的样子,以后有什么地方我能帮上你么?’他的话让我意识到我下次应该再抓紧一点。也许他内心也很生气,但他的措辞没有引起我们的争论,反而让我愿意主动改善。”

  语言是把双刃剑,怎么使用都在你一念之间。下一次在你准备开口责备对方的时候,可以再考虑一下。

  3、情绪成熟的人会设身处地替他人着想

  情绪成熟的人会替对方考虑。比如你喜欢晚上出去参加派对,但你丈夫就喜欢宅着,点个外卖看电视,但最后你们成功地想办法让两个人都开心。替对方着想不等于你同意。你可能完全不理解对方的想法和观点,但你尽力去尊重、理解他。举个例子:

  比利是个社交达人,但他的伴侣史蒂夫则是一个内向的人,他厌恶别人老是到自己家来。比利因为不能在家宴请好朋友而觉得愧疚,史蒂夫完全控制了他的社交生活。而史蒂夫则觉得比利特别迟钝。后来比利开始明白,对于史蒂夫而言,两个人的关系就足够满足他的社交需要。于是他会努力创造一些二人空间。而史蒂夫开始理解比利:和自己不同,比利就是需要很多朋友才觉得舒服,朋友的陪伴让他很开心。于是他们制定了一个协议:每周只在家里办一次聚会,但这个聚会上史蒂夫要配合比利,好好招待朋友们。

  学会妥协是情绪成熟的重要一课。你得试着去理解对于你伴侣很重要的一些原则。比如一个人爱干净,一个人比较邋遢,那么邋遢的那个最好开始学习如何收拾房间。并不是说她突然也变得爱干净了,只是她会发现和喋喋不休的争吵相比,每天把衣服放在洗衣篮或者洗完堆在池子里的脏盘子更为简单。

  4、情绪成熟的人自己承担责任

  自己负责是一个非常重要的品质。人人都会犯错。但情绪成熟的人把事情搞砸以后,不会找借口,怪别人,怨声载道,他们会自己承担责任。不同于那些总说着 “对,我是搞砸了。但你不也做过…”的人,他们会说“好吧,我接下来会…。”

  杰夫和安娜结婚两年了,并且有一个小宝宝。安娜为了照顾孩子每天睡眠不足,十分劳累,而且杰夫不怎么帮忙带孩子。有一次杰夫很晚从外面回来,安娜刚想和他发火,但他对她说:“我错了,你喝点酒先早点睡吧。孩子今天我来带。”安娜听到这话,气消了大半。

  首先承认错误有助于树立一个值得信任、让人有安全感的形象。这样两个人才能避免意气之争,一起面对真正的问题。学会倾听并且给予适当的回应是建立良好的两性关系中的重要步骤。

  5、情绪成熟的人不会比较

  之前谈的都是如何和对方沟通,而下面的内容就属于说起来容易,做起来难。我们总会时时刻刻看对方完成的怎么样了,是否像他承诺的那样,甚至给他打分。但是我的建议是:忘了那个打分板吧!斤斤计较会严重影响你们的关系。关系的本质是让步和妥协,所以愿意付出的精神是十分必要的。如果你时刻计较着是谁洗了盘子,收了袜子,或者哄孩子上床睡觉,很容易会对对方产生不满。这条原则不是让你无条件给予,而是说我们应该在看某些行为的长期效果,如果你多付出一点,收获到了一段良好的关系,那么何乐而不为呢?

本文关键词:情绪,稳定,成熟,管理,责任
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