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你怕的不是关系,是怕关系会伤害你
发表时间:2017-06-18 18:50责任编辑:李方瑜 原始作者:佚名来源:525心理网点击量:35
简述:外向或是内向,影响着你在人际交往中的点点滴滴。外向的人固然能与大多数人有良好的交流,那如果你是内向的那一类,你又该如何去做呢?

 

 

  跟一个人在一起,如果你总觉得:应该好好表现,应该掩饰自己不好的一面。相处时,尽最大努力给对方留下好印象,生怕别人被批判、嫌弃。非常在乎别人怎么看怎么想,尽量不添麻烦,甚至,有时宁可委屈自己。

  想想就很烦,好累。因为你不相信自己是被接纳的,不相信别人对自己没要求。即使别人对自己有点好,也不敢接受。人家愿意跟你建立关系,愿意爱你、对你好,因为你值得。然而你却总有一种受不起的感觉。你总想着“这给别人添麻烦了,多不好”。别人的好还没来得及好好享受,你就想着怎么回报人家。生怕自己欠了别人的。

  拜托!先在当下好好享受!好好感动!好好被温暖!享受完了再回报,好吗?压力巨大来不及感动就开始焦虑该如何回报根本无法享受那感觉就像是:周五晚上,美好的假期才刚刚开始,然而你却满脑子都是——假期结束总是要回来好好上班的啊,没有单位会聘用一个毫无贡献的人。然后就开始焦虑,下周,不认真工作可不行了!你就开始讨厌工作了,因为你从来不曾真正休息,光想着如何工作。

  你也开始讨厌关系了,因为你从来不曾真正享受,光想着如何付出。虽然你还是很渴望,但你却不敢接受别人的好了:还得回报,还给别人添麻烦,好累哦。跟人相处,如果累、焦虑、有压力、不享受、不自由,带来的不舒适感远远大于舒适感,为何还要与人相处?偏偏成功学家和鸡汤学家都在告诉我们说:你要社交啊,你要人脉啊,你要阳光啊,你要善言啊,blablabla。然后你就又开始强迫自己:我应该去社交啊。

  潜意识听到的就是:我应该去受罪啊。它就开始反抗:好讨厌,不想去。意识说:你应该去,这是为你好。潜意识说:太累太焦虑太痛苦,不想去。PK战开始。而当你的精力在这场声势浩大却无形无影的内耗中都被消磨掉后,抑郁就会登场说:别想了,对世界的感觉再麻木点,你就不用消耗了。

  你会发现外向的人,敢说、敢唱、敢跳、敢讲黄段子。可是你怕。怕自己说错了还不如“不说”。因为你小时候就是这样:不说才是安全的,一说就被指责。不表现自己才是安全的,一表现就被指责不够好。外向的人的确容易说错话,然后被一些人喜欢,也被一些人讨厌。你敢吗?我猜即使有99个人喜欢你,只要有1个人讨厌你,你就安慰自己“我才不在乎呢”......然后就不敢说话了。

  你为了确保自己绝对安全和不被讨厌——“闭嘴”是唯一的选择。内向都是被自己吓出来的。因为内向者的潜意识目标就是:我要说出一些话,让所有人都不讨厌我,都喜欢我。当我准备好这样的话题,并且准备好怎么说的时候,在最恰当的时机,我才能开口说出来。不然,我选择等待。结果……你可以想到吧。

  内向的人,如果被耐心鼓励、被赞扬,他就会慢慢活过来,而且还表现得很好。其实,他已经在潜意识里酝酿了很久了,只等待着有人邀请他。如果一个人相信环境是安全的,他就会很外向;如果一个人相信环境是不安全的,他就会很内向。这个“安全”,与真实的环境无关,只与内心的信念有关。而内心的信念,来自于童年的经验。当你开始相信,其实你遇到的很多人都是接纳你的,对你不求回报的,认可你的。你就开始享受起关系来。外向,也就来了。正如你小时候或者你刚出生的时候那样——大胆表现,无所畏惧。

  因为你坚信,无论你怎样,你都是被接纳的。你要相信,你正在被支持着,而非被评判着。也许你说我的内向是生理因素。可我相信后天心理的变化会导致神经系统等的生理变化,是不是天生又怎样?你都可以在后天让自己更被滋养更开放。

本文关键词:人际关系,交往,平衡,性格,畏惧
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