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孩子注意力不集中?4招轻松化解!
发表时间:2017-09-11 19:02责任编辑:田雨辰 原始作者:心探索小编来源:心探索点击量:32
简述:孩子注意力总被各种新鲜事物吸引,如何提高孩子的专注力,让我们从孩子注意力不集中的原因说起。

 

  OK教养曾在家长群中做过一次调查问卷,题目是:您在家庭教育中遇到的最大困惑是什么?


  其中排名第一的是“注意力不集中”,我们也听很多父母提到过,老师说孩子上课跑神儿,晚上在家写作业的时候,家长也发现孩子一会儿玩这个、一会儿玩那个,就是不专心写作业,父母都特别发愁,不知道该怎么办。所以今天,OK小编就准备和大家分享,如何培养孩子的专注力。在讲方法之前,我们先说一下孩子注意力不集中的原因,这样有利于我们更好地培养孩子的专注力。

  那么,孩子注意力不集中的主要原因有哪些呢?

  1、孩子睡眠不足或感到疲劳

  孩子注意力不集中,父母首先应该考虑的是孩子自身身体素质原因。孩子的睡眠质量时间对于孩子第二天的生活、学习有重要作用,如果孩子晚上睡眠迟,睡得不好,第二天起来容易感到疲惫。

  如果孩子疲惫,他们做事情就提不起劲,好似整天处于昏昏欲睡的状态。最明显的是上课的时候,本来老师讲课的内容十分精彩,可是,孩子由于感觉疲劳,他们不知不觉就在课堂上睡着或者思想开小猜,导致老师的批评。

  2、孩子不善于转移注意力

  孩子对于周围的事物都存在好奇心,他们看到平常没见过或者一些新奇的东西时,他们就会对某样东西着迷而放弃本来注意的东西。当老师或者父母问起他刚刚注意的东西是什么时,他可能会问非所答。

  例如,当孩子在看完一个有趣的动画片后,可能受其中某些情节的影响而忽视了妈妈的提问,妈妈问他关于功课或者学习的事情,他会出现分心现象,不知道如何回答妈妈的问题。

 
  3、外界环境干扰

  每个人都需要在一个安静的环境下学习或者工作,他们才容易专心致志完成一件事。如果长期在繁杂、喧闹等环境下生活,容易使孩子的注意力不集中。因此,孩子注意力不集中,有时候也是受外界环境干扰。

  例如,当孩子正在书房做功课,但是,他听到客厅的电视机在大声播放电视剧,此时,他就会被电视的声音吸引,从而导致他不专心做功课。
 
  4、父母的教育方法不符合孩子的年龄特点

  孩子在成长阶段,学习能力和接受新事物的能力还在不断提升,所以,他们对教育内容太深的东西不能理解;容易对太浅或缺乏新鲜感的事情,失去注意力。

  因此,父母在教育孩子时,要掌握好教育的内容,选择符合孩子年龄和心境的才容易吸引他们注意。

  教你4招,提升孩子专注力!

  1、营造环境

  一般情况下,我们父母可能会想到,为孩子打造一个安静的学习角落不就好了嘛。

  NO!NO!NO!不止如此哦!

  著名心理学家荣格提出,人有“内倾”和“外倾”两种类型。不同类型的孩子对于专注环境的需求不同,还需要父母根据自己孩子的特点,去调整环境。

  2、注意力专区训练法

  心理学家帕拉迪诺博士30年的研究成果:注意力专区。可以有效地帮助孩子提升专注力。

  具体的方法在这里我就不多说了,您可以点击音频听更丰富的内容哦!

  3、心流通道:孩子全神贯注的秘密

  美国积极心理学家,契克森米哈研究发现,当人们注意力完全集中、全神贯注做一件事儿的时候,会达到一种浑然忘我的状态,甚至感觉不到时间的流逝,这种高度专注的状态,就叫“心流”。

  人在“心流”状态下,无论学习还是工作,都会特别高效。

  父母引导孩子在学习、做事时进入“心流通道”,自然也就帮助孩子提升了专注力。

  4、“正向反馈”,让孩子养成专注学习的习惯

  当孩子有专注的表现时,我们用正向反馈的方式,可以让孩子获得积极的感受,从而在下次完成学习任务时,更好的进入专注状态,如果我们持续这种正向反馈,就更容易让孩子,养成专注学习的好习惯。
本文关键词:注意力,集中,专注,高效,环境
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